Bravo, vous êtes au bon endroit pour enclencher le mode « Hiver MTC » ! L’hiver est bien là et il est temps d’adapter vos habitudes et votre rythme de vie pour vivre le mieux possible cette saison.

La MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) couplée à la naturopathie et au bon sens, vont vous donner toutes les clés pour être au top cet hiver.

1. L’hiver ne commence pas le 21 décembre

Je le répète à chaque changement de saison sur Instagram… Les saisons ne commencent pas aux solstices ou aux équinoxes. Les équinoxes (printemps et automne) et les solstices (été et hiver) sont les milieux, les apogées des saisons

❄️ L’hiver 2020 a débuté le 8 novembre et se terminera le 2 février 2021. 

À partir du 21 décembre, date du solstice d’hiver, les jours vont rallonger, les énergies vont s’inverser : le yin va laisser peu à peu la place au yang.

En attendant, la sève est entrée en terre et la nature se repose.

2. Un repos bien mérité

À l’instar de la nature, c’est à ce repos-là que nous devrions également aspirer, comme le faisaient les Anciens. En vivant à la cadence des saisons, ils savaient que l’hiver était propice à la régénération, au calme. Parés de vivres et de bois pour tenir tout l’hiver, ils passaient une grande partie de cette saison à l’abri au coin du feu 🔥.

Ils étaient phasés sur la nature et la lumière. Un rythme naturel totalement perturbé de nos jours à cause de l’éléctricité qui neutralise le raccourcissement des jours.  Eux s’accordaient une parenthèse naturelle et bien méritée servant à recharger leurs batteries vidées par les travaux des précédentes saisons. Ils sortaient de l’hiver prêts pour redémarrer un nouveau cycle 💫

 

➡️ Ralentir… Vous recharger…  C’est ce que je vous invite à faire autant que vous le pouvez cet hiver, d’autant plus que le confinement nous y invite nettement (si nous devions lui trouver un avantage ce pourrait être celui-là).

Alors profitez-en !

3. HIVER & MTC : fonctionnement de la saison

Voici les précieuses informations de saison transmises par la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) concernant l’hiver :

L’élément de l’hiver : l’Eau 💧

L’organe (le méridien) de l’hiver : le Rein (Vessie en secondaire)
À noter : cette loge englobe aussi les glandes surrénales.

Le Rein est le siège de la force vitale, qui ne fait que diminuer avec l’âge. Il est en lien avec le courage, la volonté et l’adaptation aux stress. Au fil de la vie, nous puisons dans cette précieuse réserve pour faire face aux agressions qui se placent sur notre chemin. Ce qui explique la jeunesse infatigable qui s’effrite en vieillissant.

Le Rein est également relié aux systèmes osseux et tégumentaire (peau, cheveux, ongles…), et comprend aussi les dents et les articulations.

💥 Signes d’un Rein déséquilibré :
– fatigue chronique, problématiques de sommeil (sommeil de mauvaise qualité)
– troubles liés à l’eau (rétention d’eau, oedèmes, poches sous les yeux, rides horizontales…)
– troubles urinaires
– cernes colorées (noires ou bleu marine)
– perte de cheveux surtout au niveau des tempes
– apposition des mains au niveau des reins (auto-magnétisation inconsciente pour les recharger)
– appui du dos contre un radiateur ou un mur pour apporter de la chaleur ou du soutien
– port de vêtements essentiellement noirs

⌛️Une personne en « vide de Rein » aura tendance à :
– ressentir la peur, l’insécurité
– être dans l’immobilisme, à ne pas réussir à sortir de sa zone de connu
– avorter les projets, reculer
– avoir des difficultés à s’adapter
– être sujette à la frilosité
– faire preuve de prudence excessive
– privilégier les relations nocives et toxiques
– avoir une absence de libido, de l’impuissance/frigidité
– à rêver d’eau ou qu’elle se noie

⏳Une personne en excès de Rein aura tendance à :
– être fortement téméraire, se mettre en danger
– s’entétêr, s’obstiner
– être autoritaire
– manquer de discernement
– ressentir de la jalousie, faire preuve de machisme
– virer à la paranoïa
– ressentir une surexcitation sexuelle

La saveur de l’hiver : le salé 🧂
Attention à ne pas le consommer en excès car trop de sel abîme les reins

La couleur de l’hiver : le noir 🖤 et le bleu foncé

 

4. Hiver MTC & naturopathie : les conseils

 

✨Les bons gestes pour équilibrer le Rein pendant l’hiver :
– Des cuissons longues à l’eau, mijotées
– Des cuissons au four : pommes de terre, courges…
– Des aliments grillés : sarrasin, pain mais attention à ce qu’il ne soit pas brûlé
– Des bouillons, des boissons chaudes
– Consommer des aliments naturellement salés : algues marines, du miso, du tamari, du shoyu
– Manger des aliments noirs : haricots noirs, olives noires, chocolat noir, radis noir…
– Garder un petit apport de crû grâce aux fruits et légumes de saison (kaki, carotte, chou, betterave…) à intégrer dans un porridge chaud, une petite entrée de légumes râpés aux côtés d’un plat chaud…
– Dans le cas d’un faible feu digestif, associer les protéines animales à des légumes plutôt que des céréales et/ou légumineuses
– En cas de transpiration excessive, miser sur davantage de végétaux
– Porter des vêtements noirs
Ralentir le rythme, se reposer, cocooner, dormir plus
– Éviter les activités trop éREINtantes
– Faire le point sur vos futurs projets, ce que vous aller faire germer
– Prendre des bols de nature et d’air pur
Se mettre au chaud : coin du feu, bain chaud, bouillotte…
– Développer sa confiance
– Favoriser le calme, le silence
– Prendre soin de soi

⚖️ Une loge Rein équilibrée vous permettra de gagner en courage, en curiosité, soif de découvertes et renouveau.

 

L'hiver en MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) c'est tout un art : appliquez le bon sens ancestrale et respectez le rythme de cette saison

N’oubliez pas que chaque saison nourrit la suivante. L’hiver engendre le printemps parce que l’Eau nourrit le Bois. L’hiver régénère la nature qui reprendra vie dès février.

C’est en hiver que vous préparez votre printemps 🌱✨
Pensez-y !

 

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